Salle fitness Vannes : des cours innovants chez Only Cycle

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Juin 2017
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Les adhérents de centre de remise en forme les recherchent de plus en plus : les cours de haute intensité. Des cours de fitness où l’on cherche à dépasser ses limites, quel que soit le thème de la séance sportive. Entraînement sans matériel, avec step, avec barres de musculation et haltères et bien sûr en ce qui nous concerne, sur vélo. Mais tous le monde n’a pas forcément envie de se faire crier dessus pendant 45 min par un coach qui sort tout droit de l’armée (caricature… quoique parfois…). C’est pourquoi Only Cycle, salle fitness vannes, propose des séances ludiques, où le groupe est mis en avant. Une gestion d’activités physique et d’effort qui vous fera oublier que vous travaillez dur pendant 45 min.

Une ambiance unique !

salle fitness vannesPour progresser dans l’entraînement, il faut tout d’abord être assidu. Pour être assidu, il faut que l’activité sportive vous plaise. C’est pourquoi Only Cycle (salle fitness vannes) apporte une attention toute particulière à l’ambiance de ses cours collectifs. Vous entrez dans une « black box », véritable boîte noire qui vous coupe de tout environnement extérieur. Faîtes une pause dans votre vie professionnelle et personnelle. Vivez seulement l’instant présent. Profitez à fond de votre entraînement de fitness.

La musique à un rôle clé dans un cours de fitness. C’est pourquoi nous avons choisi un équipement sonore de haut qualité afin de vous transmettre un son juste. Vous allez adorer ressentir les basses vibrer dans votre corps au rythme de l’activité physique. Deux ambiances différentes en fonction des cours collectifs proposés :

  • Only Ride et Pump & Ride : musique bien sûr, mais aussi jeux de lumières et visuels d’ambiance sur notre écran géant de 5m de large. Vous n’êtes pas dans une salle de fitness, vous êtes dans une boîte de nuit. Un cadre unique et motivant qui va vous permettre de brûler jusqu’à 800 calories en 45 minutes !
  • Immersive : cette séance de fitness mise tout sur le visuel. Votre entraînement consiste à suivre un parcours dans des décors variés qui défilent sur l’écran géant. En fonction de ce que vous voyez (côtés, accélérations…), le coach vous indique quoi faire. Ludique et addictif, nous sommes les seuls à proposer des telles séances de sport dans le pays de Vannes et dans le Morbihan.

Enfin, la pièce maîtresse de l’ambiance est bien entendu le coach. Une interaction privilégiée entre l’éducateur et ses adhérents s’installe pendant 45 minutes. Disponible avant et après la séance de fitness, attentif pendant le cours collectif, c’est l’éducateur sportif qui vous fera vivre une expérience unique à chaque fois !

L’ambiance est unique mais les cours sont également variés. Une donnée importante pour les sportifs habitués des cours Les Mills (body combat, body pump, body attack…) ou de l’entraînement sur tapis de course ou sur rameur. Les cours de biking vont vous changer !

Salle fitness Vannes : des cours variés chez Only Cycle

Toujours pour progresser de manière efficace, il faut également varier les séances de sport, quel que soit votre objectif. Vous voulez perdre du poids ? Mincir ? Tonifier les cuisses, les fessiers, les abdominaux ? Muscler le haut du corps ? S’entraîner pour le vélo ou la course à pied ? Améliorer votre condition physique ? Simplement faire du sport, notamment du cardio training ? Chaque cours collectifs a son objectif, mais les entraînements sont complémentaires. Chez Only Cycle (salle fitness Vannes), nous conseillons à nos adhérents de changer régulièrement de séances de sport, si le planning le leur permet bien entendu. Comme en musculation, rester sur un même programme d’entraînement trop longtemps vous empêchera de progresser. Nous proposons 3 types de cours collectifs différents, mais complémentaires. Des séances sportives variées en biking, unique sur Vannes :

  • Only Ride : la séance qui se rapproche le plus d’un entraînement sportif de haut niveau. Des efforts de haute intensité alternés avec des phases de récupération, le tout bien organisé pour pouvoir maintenir les efforts pendant 45 min non stop. Intense mais accessible à tous les niveaux, débutant ou sportif confirmé. Entraînement du système cardio vasculaire, de l’endurance, des jambes, cuisses et fessiers.
  • Pump & Ride : même principe que l’Only Ride, mais on y ajoute 2 à 3 phases d’entraînement sur le haut du corps avec haltères. Musclez les biceps, les épaules, les triceps et le dos en plus du bas du corps. Ces phases de travail permettent de récupérer sur le cardio. Vous redescendez en intensité physique pour mieux remonter par la suite.
  • Immersive : les mêmes objectifs, à savoir le cardio training et l’endurance, se muscler et tonifier les jambes, les cuisses et les fessiers, mais avec une approche différente. Place au visuel et à l’activité physique ludique. Vous êtes plus dans une séance sportive animée et moins dans un entraînement physique. Attention, vous travaillez toujours de manière efficace, mais de façon plus « soft ».

Toutes nos cours de fitness se terminent bien sûr par une séance de stretching avec des étirements adaptés à la séance effectuée.

salle fitness vannes

Un coaching de qualité

Tous nos cours sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau. Même sur une séance Only Ride, vous gérez vous même votre intensité physique, votre niveau de résistance et votre cadence de pédalage. Et bien sûr, le coach est là pour vous guider.

Nos éducateurs sportifs ne sont pas là pour vous imposer un entraînement, mais pour vous aider à le réaliser. C’est la différence d’un cours sur vidéo, qui peut avoir ses avantages, mais surtout ses inconvénients. L’éducateur vous permettra d’aller plus loin. En groupe et avec le coach, votre activité sportive sera plus complète, plus efficace, plus motivante. Nos coachs sont tout d’abord pédagogues. Le but est de vous amenez de manière sécuritaire jusqu’à la fin de la séance de fitness. Explications, corrections, consignes… C’est comme cela que l’on travaille chez Only Cycle (salle fitness Vannes) : une bonne posture pour un cours de fitness efficace. Les éducateurs sont ensuite showman ! Vous n’aurez pas envie de l’écouter ou de le suivre dans ses délires s’il est soporifique. C’est pourquoi il ne vous lâchera pas une minute de l’échauffement jusqu’au stretching de fin de cours collectif. Comptez sur lui, le coach est la pièce maîtresse de la séance de fitness.

Enfin, il reste avant tout accessible, avant ou après la séance. N’hésitez pas aller le voir et lui poser des questions. En véritable spécialiste du biking, il saura vous répondre et vous guider dans votre progression. Convivialité, contact humain et entraînement, tout ça grâce au coach sportif. C’est notre point fort mais c’est aussi valable dans tout autre activité de salle de fitness.

 

Entraînement de haute intensité, oui, mais pas n’importe comment. Only Cycle (salle fitness Vannes) réunit l’ensemble des conditions nécessaires pour progresser de manière efficace et sereine. Qu’attendez-vous ? Essayez ! La première séance est offerte !