Dossier : les activités de fitness

10
Juil 2017
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Fitness : les cours collectifs cardio

En salle de gym, beaucoup d’activités sportives différentes s’offrent à vous. Musculation, cours collectifs, cardio training, renforcement musculaire, entraînement au poids du corps ou avec haltères… Essayons de faire le point sur ces activités et commençons par les cours collectifs de cardio training. Ce sont des séances en groupe, encadrées par un coach, le plus souvent sans matériel et avec un objectif d’améliorer votre endurance. Grosse dépense énergétique (bye bye calories) en vue ! Plusieurs cours cardio cohabitent dans les salles de sport.

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